こんにちは。合気鍼灸院です。
当院には、
「病院では異常がないと言われたんですが…」
というご相談が本当に多くあります。
特に最近増えているのが、自律神経の乱れによる不調です。
・朝から体が重い
・疲れが抜けない
・めまいがする
・動悸が気になる
・眠れない
・不安感が続く
・頭痛が治らない
検査をしても異常はない。
でも本人は確かにつらい。
今回は、そんな自律神経のお話をしたいと思います。
そもそも自律神経とは何なのか？
自律神経とは、私たちが意識しなくても身体をコントロールしてくれている神経です。
例えば、
・呼吸
・心拍
・血圧
・体温
・消化活動
こうした生命活動は、自律神経によって調整されています。
そして自律神経には、
交感神経
（活動モード）
副交感神経
（休息モード）
の二つがあります。
本来であれば、
朝は活動モード。
夜は休息モード。
というように自然に切り替わります。
しかし何らかの理由でこの切り替えがうまくいかなくなると、様々な不調として現れることがあります。
最近、自律神経の乱れが増えている理由
私が鍼灸師になった頃と比べても、自律神経の不調を訴える方は明らかに増えている印象があります。
理由はいくつもあります。
まず一つは情報量です。
朝起きた瞬間からスマホ。
仕事でもパソコン。
休憩中もSNS。
帰宅後も動画。
脳が休む時間がありません。
そしてもう一つはストレスです。
仕事。
家庭。
将来への不安。
人間関係。
現代人は常に何かを抱えています。
その結果、身体が常に戦闘モードになってしまうのです。
当院へ来られる方に共通する特徴
自律神経の不調で来院される方には共通点があります。
それは、
首と肩が異常に硬い
ことです。
実際に触ってみると、
「ずっと力が入っていますね」
という方が非常に多い。
ご本人は無意識なんです。
でも身体はずっと緊張しています。
肩を触った瞬間、
「あ、先生そこ痛いです」
と言われることも少なくありません。
身体は正直です。
ストレスを受け続けると、ちゃんと身体に現れます。
「気のせい」と言われ続けた患者さん
以前、40代の女性が来院されました。
症状は、
・動悸
・不眠
・めまい
・頭痛
でした。
病院では異常なし。
心臓も問題なし。
血液検査も問題なし。
でも本人は本当に苦しそうでした。
周囲からは、
「考えすぎじゃない？」
と言われる。
ご本人も、
「自分がおかしいんじゃないかと思っていました」
と話されていました。
ですが実際に身体をみると、
首も肩も背中もガチガチ。
呼吸もかなり浅い状態でした。
もちろん全ての症状が鍼灸だけで説明できるわけではありません。
しかし身体を整えていく中で、
「最近少し眠れるようになりました」
「朝が前より楽です」
と話されるようになりました。
こうしたケースは決して珍しくありません。
自律神経の乱れは「心の問題」ではない
ここは誤解されやすい部分です。
自律神経の乱れというと、
「メンタルの問題」
と思われる方もいます。
しかし実際は違います。
身体にも変化が起きています。
・筋肉が緊張する
・血流が悪くなる
・呼吸が浅くなる
・胃腸の働きが落ちる
つまり、
心だけではなく身体にも影響が出ている状態です。
だからこそ、
身体からアプローチすることも大切なのです。
鍼灸院では何を見ているのか
当院では、
症状だけを見ることはありません。
例えば、
「頭痛です」
と言われても、
頭だけを見て終わることはありません。
・どんな仕事をしているのか
・睡眠はどうか
・食事はどうか
・ストレスはあるか
・運動はしているか
こうした背景まで確認します。
なぜなら、
同じ頭痛でも原因は人によって違うからです。
鍼灸は身体を整えるための選択肢の一つ
鍼灸は魔法ではありません。
一回で全てが変わるわけでもありません。
ただ、
身体が本来持っている力を発揮しやすい状態へ整える。
それが鍼灸の大切な役割だと私は考えています。
実際に、
施術中に眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
それだけ身体が緊張していたということです。
自律神経が乱れている方へお伝えしたいこと
まず知っていただきたいのは、
「あなただけではない」
ということです。
同じように悩んでいる方はたくさんいます。
そして、
「気合いでなんとかしよう」
と思わなくていいということ。
真面目な方ほど頑張ります。
でも頑張り続けた結果、身体が悲鳴を上げていることもあります。
こんな症状が続いていませんか？
・眠れない
・朝起きるのがつらい
・疲れが取れない
・頭痛が続く
・めまいがある
・動悸が気になる
・常に不安感がある
・肩こりや首こりがひどい
こうした状態が続いているなら、一度身体の状態を見直してみる時期かもしれません。
最後に
自律神経の乱れは、目に見えません。
だからこそ周囲に理解されにくい。
そして本人も、
「何が悪いんだろう」
と悩み続けてしまいます。
しかし身体は必ずサインを出しています。
そのサインを無視し続けるのではなく、一度立ち止まって身体と向き合ってみてください。
合気鍼灸院では、症状だけではなく、その方の生活背景や身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
今治市近見町で自律神経の乱れによる不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
あなたの身体が少しでも楽になるきっかけになれば幸いです。